Lezione con il Prof Giulio Murru,
Docente di Scienze Motorie e Preparatore Atletico e Terapeuta.
Lunedì 7 maggio,
ore 16.30- 17.30
Replica
Giovedì 10 maggio,
ore 20.30-21.30
Il metodo caratterizzante la meditazione del movimento prende spunto dalle modalità di esercizio proposte da Moshe Feldenkrais, che negli anni dal 1950 al 1980 trovarono larghi consensi e diffusione in tutto il mondo. Si tratta di un metodo apprezzato per i benefici sulle persone sane di ogni fascia di età, specie per quelli più avanti con gli anni. In particolare risulta adatto alle persone con limitazioni del movimento causate da somatizzazioni o da esiti non patologici da traumi. Inoltre viene spesso preferito e richiesto dai professionisti della musica, della danza e dello sport. Esso, come affermato dallo stesso ideatore Moshe Feldenkrais, è efficacemente indirizzato, alla “consapevolezza dei processi psicomotori”, “educando attivamente il cervello ad apprendere nuove risposte per ottenere un cambiamento dinamico del comportamento”.
Si tratta di un metodo complessivo “psicofisico”, che facilita la leggerezza dei movimenti, previene e supera le tensioni che sono originate dallo stress e che limitano la mobilità articolare, specie della colonna vertebrale con tutte le connessioni anche sui muscoli e tendini. Atri contributi parziali, presenti nelle scelte metodologiche adottate, sono da ritenersi una elaborazione derivata elettivamente dai principi educativi e sportivi di varie discipline: Yoga, Meditazione, Training Autogeno, Biofeedback e Ginnastica Preventiva. Educare la mente ed il corpo coscientemente al proprio benessere rappresenta, pertanto, il filo conduttore della presentazione del metodo proposto.
In questo ambito verrano presentati i principi teorici e degli esercizi ovvero scoperte le nuove dinamiche acquisite dai partecipanti.
Il clima di relax, permetterà di svolgere l’esercizio di scoperta autonoma in costante dell’autocontrollo, per raggiungere le miglior condizioni di benessere e la capacità di realizzare una serie di risposte idonee al proprio equilibrio secondo le esigenze personali.
Giulio Murru.
La lezione è aperta agli Iscritti di tutti i Corsi.
Via Ospedale, 4 Cagliari